結束3天演唱會 子瑜發文謝謝台北滿滿能量

回顧TWICE在台北大巨蛋最終場演出時，周子瑜唱到一半淚灑舞台，感動地說，「我的夢想就是和成員們一起來到高雄和台北演唱會，所以謝謝你們讓我實現了這個願望」，她流下感動的眼淚，成員們也紛紛上前擁抱安慰。

隨著演唱會落幕，周子瑜也在IG上發文，謝謝這三天台北滿滿的能量，未來請繼續和她一起走下去！而TWICE的官方IG也曬出成員們在台北大巨蛋後台的跳舞影片，粉絲們已經迫不及待再次和TWICE在台灣相遇。

台北／李承庭、陳建國　責任編輯／施佳宜

TWICE Sana現身101活動粉絲擠爆現場 透露「這款鳳梨酥」很好吃

今日发布的“爱美丽的第一个春天”正片片段中，主角爱美丽在晨雾弥漫的清晨，对着眼前朦胧的世界轻轻一吹——雾气像被施了魔法般缓缓散开，就在那一刻，阳光穿过云层温柔地洒满她全身。眼前的景象更让爱美丽惊喜不已：漫山遍野的鲜花仿佛听从她的指令，肆意绽放，春天的美好扑面而来。当她走到花丛尽头的池塘边，最爱的朋友西尾小姐正在那里，她们一起穿过花海共享这份喜悦，也共同迎来了属于她们的第一个春天。同步发布的“拥抱世界”海报同样治愈感满满，爱美丽处于画面中心张开小小的双臂，两侧海浪仿佛被她指挥身处两侧，展现了温柔又强大的视觉观感，充满电影独特的艺术质感令人过目难忘，也向屏幕前的观众发出邀请共同踏上这场春日治愈之旅。

为庆祝电影《你好，爱美丽》此次在中国内地的上映，迈利斯·瓦拉德和韩良畴两位导演也为中国内地观众录制了独家视频，表达了他们的创作初衷与对观众的诚挚邀约。导演迈利斯·瓦拉德更是特意为中国内地观众亲笔手绘了一幅独家作品，将她对这部作品的特殊情感和对中国观众的感谢化作笔尖的温暖，画面中主角爱美丽和西尾小姐温柔注视前方，仿佛正与每一位看到这幅画的观众悄然相遇，体现了满满的诚意也表达了她最真挚的情感，欢迎这个春天走进影院，走进爱美丽的世界。

此前举行的两轮全国限量点映也收获了观众的广泛好评，不少观众被影片温暖的氛围，治愈的画风所吸引，“被影片的温柔叙事治愈了”、“画风对眼睛很友好，非常喜欢”、“看完心都变软了”…… 一句句真诚的反馈，正是对这部作品最好的肯定。电影《你好，爱美丽》今日正式上映，也将当天在上海、北京、深圳、广州、杭州这五个城市进行特别连线，邀观众一同感受银幕上的春日暖意，愿这份柔软的美好，也能住进你的心里。

影片由导演迈利斯·瓦拉德、韩良畴共同执导，改编自比利时作家阿梅莉·诺冬的原著小说《管子的玄思》，内容取材自原作者的童年真实经历，中国电影集团公司进口，中国电影产业集团股份有限公司发行，中国电影产业集团股份有限公司译制，浙江淘票票影视文化传媒有限公司协助推广。影片全国热映中，期待春日相见。

电影《你好，爱美丽》今日上映 导演为中国内地观众独家手绘尽显诚意

　　90vs体育讯 北京时间11月27日，《搜狐体育》撰文透露，新赛季的中超联赛计划于3月1日开赛，采取双循环主客场赛制，整体联赛政策变化不大。以下是该文的全文内容。

　　中国足球协会职业联赛工作会议在苏州召开，中国足球协会各会员协会和三级联赛俱乐部负责人及准入注册工作人员参加了会议。从会上了解到的信息来看，2024赛季中超联赛计划3月1日开赛，11月2日结束，全年30轮，采取双循环主客场赛制，整体联赛政策基本保持稳定，变化不大。

　　新赛季中超参赛球队为16支，中甲16支，中乙从16支扩军为20支球队。205赛季中乙联赛有望进一步扩军。

　　另外，中甲联赛计划3月9日开赛，11月3日闭幕，全年30轮比赛，双循环主客场赛制;中乙联赛计划3月23日开赛，10月20日闭幕，全年28轮比赛，第一阶段为南北区双循环18轮比赛，第二阶段为争冠组/保级组双循环10轮比赛。

　　外援政策基本与本赛季保持一致，中乙联赛仍不允许使用外援。本赛季U21联赛冠军球队(海港U21)下赛季征战中乙，球队不参与中乙升级赛，但如果战绩不佳，将会被降入U21联赛。另外，U21球员不能同时代表一线队和B队出战，两队不能同时使用一个体育场，不允许参加足协杯赛。

　　2024赛季中国足协杯计划进行8轮，1月先进行足协杯资格赛，由各会员协会相关赛季前两名参加，决出12支球队出战足协杯第一轮。

　　2024赛季超级杯预计将于2月25/26日举行。由上海申花对阵上海海港。

中超下赛季外援政策不变 计划3月1日开赛

　　“上海时刻”出品

图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）

　　端午将至，今年你尝过粽子了吗？

　　继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，结合药食同源及节气养生规律，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽、山楂纤体粽、枸杞固元粽、五豆化湿粽。

图说：玫瑰养颜粽

　　曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，玫瑰养颜粽里，玫瑰疏肝理气、活血化瘀，龙眼补益心脾、养血安神，陈皮理气健脾，这一“养生粽”具有疏肝健脾、补肺益肾、调理气血、美容养颜的功效。

图说：山楂纤体粽

　　山楂纤体粽则以糯米、黄糯米佐以山楂、燕麦、藜麦等，兼具健脾消食、调脂纤体的功用。

图说：枸杞固元粽

　　枸杞固元粽以糯米、鲜肉佐以枸杞、山药、芡实等，其中枸杞子滋补肝肾、益精明目，山药健脾补肺、固肾益精，鲜肉补肾养血、滋阴润燥，芡实益肾固精、补脾止泻。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、养血补肝、健脾养胃、益肾固元的功效。

图说：五豆化湿粽

　　最后一款五豆化湿粽，以糯米、血糯米佐以赤小豆、黑豆、白扁等，兼具健脾补肾、利水化湿的功用。其中，赤小豆利水消肿，黑豆补肾养血、乌发明目，白扁豆健脾化湿、和中消暑，血糯米滋补气血。

　　“作为端午节的传统美食，粽子的主要配料糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾止泻、敛汗、解毒的功效。”陈胜芳表示，“但糯米富含支链淀粉，在水中浸泡加热后淀粉糊化，易于消化吸收，而凉置后淀粉老化，不易消化。所以粽子要趁热吃，再加热时一定要用水浸泡煮透。”

图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全

　　此外，一般糯米粽吃后升血糖作用快，糖尿病人不宜多吃，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。”

　　曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，如插艾蒿、戴香囊等。家家户户还会洒扫庭除，将菖蒲、艾条插于门楣，这是古时人们与疾病、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，所以端午节也算是传统的医药卫生节。”她打趣道。

图说：养生粽融合了食养理念

　　营养师还提醒，老人、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、咸蛋黄粽。

　　中高考在即，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，陈胜芳建议，考生吃粽子首先考虑食品安全，选择新鲜、配料简单、平时常吃的粽子。

　　记者 郜阳

玫瑰养颜粽、山楂纤体粽……听名字你馋了吗？沪上中医院端午前夕推出养生粽

本赛季英超创造机会数：B费101次遥遥领先

要问巷修工李霍高最得力的助手是什么?答案一定是激光水平仪。开机后投射在巷帮的那道绿光，标定的不仅是通风设施的施工位置，更是每一位作业人员坚守的质量底线。

沙梁煤矿通风维护区以“零返工、零缺陷、零受伤”为目标，施工完成永久密闭墙、临时闭墙、挡风墙30处，风门10处、调节风窗14处。这个数字背后，不仅仅是老黄牛般一砖一瓦的扎实堆砌，还熔铸着从技术骨干到一线职工的创新心血。“我们的设施，不仅要自己满意，更要别人一看就说好，一听就放心。”该队队长这样说。于是，“以‘营销’思维抓生产”的理念在区队落地生根。通过开展头脑风暴、设立“金点子”奖等，该队全年收集合理化建议33条，采纳实施17条，创效显著。

如今，闭墙“肋生两翼”深入巷帮增强稳固、风门双重连锁形成“双保险”……这些灵活而可靠的通风设施恰如人体关节，正伫立在通风网络的各个节点上，护航矿井安全长远运行。

精打细算 巧手画新颜

“日子紧张，媳妇买不起化妆品怎么办”，这一难题，也曾困扰着沙梁煤矿通风维护区：如何才能用最低的成本实现对井下通风设施的“美颜”呢?

正当该队队长深感巧妇难为无米之炊时，曾从事装修工作的瓦检员张志刚提出了建议：“墙面刮白能从视觉上营造美感，就像房子装修前后对比一样。”一支特别的“装修小分队”就此成立。

从春到冬，全矿30多处通风设施在这支“装修小分队”的巧手下换了新颜，原本灰暗粗糙的墙体，变成了洁白立面、红漆描边的“井下卫士”。而所用成本，仅为腻子粉、油漆等材料费数千元。在此过程中，区队不断优化施工工序、探索亮化方法、完善施工标准，现已形成标准化、流程化、规范化的可复制经验。这场“外貌革命”，成为陕煤集团倡导“用紧日子过好日子”理念在沙梁煤矿的生动实践。

理念升级 内修“安全经”

从“被动响应”到“主动防御”，从“要我安全”到“我要安全”，一场关于“安全”的认知升级，正在这支队伍中悄然发生。2025年以来，该队围绕陕煤集团“五型总部”建设中“战略型机关”的价值导向，重新定位通风维护工作的价值。“我们不仅是‘修风门的’，更是矿井呼吸系统的‘专科医生’。”青年技术员温柯凡这样形容。区队每月开展的“通风系统健康评估”，借鉴医学体检模式，通过50多个监测点的1800余条数据，对通风系统进行“全面扫描”，形成诊断报告，提前干预潜在风险。

安全理念最深刻的转变，在于每一位职工内心的认同与践行。“现在做每项操作，都会多问自己一句：这样真的安全吗?”赵师傅朴实而有力。这种自觉的内省与担当，正是榆北煤业“能担、能为、能安、能进”行为准则在日常工作中的真实写照。(任建震)

沙梁煤矿：筑牢“呼吸”屏障 焕新安全容颜